¿Qué comer en estas fiestas para prevenir la degeneración macular (DMAE)?



¿Qué comer en estas fiestas para prevenir la degeneración macular (DMAE)?

Alimentos Recomendados

Las vitaminas, la luteína y la zeaxantina son fundamentales para prevenir la aparición y frenar la progresión de DMAE, el organismo no puede fabricarlos por lo que deben tomarse desde el exterior, a través de suplementos alimenticios y de los alimentos.

La escasa ingesta de estos alimentos afecta muy negativamente al sistema de defensa y pueden ocasionar la degeneración macular.

La exposición directa a la luz solar sin una buena protección de gafas de sol adecuadas perjudica enormemente a la retina.

Las vitaminas y los carotenoides deben ser la base esencial de la dieta de los pacientes con DMAE.

 

Una dieta poco adecuada es un gran factor de riesgo

La dieta es muy importante para prevenir la degeneración macular. Comer poca fruta y verduras, y abusar de las grasas no ayuda en absoluto.

Aquí os dejamos algunas recetas de ejemplo para comer en estas fiestas.

Ver detalle

Compártelo